脖子落枕怎么辦?治療脖子落枕有妙招
2018-11-23 15:18:53來(lái)源:四海網(wǎng)綜合
很多時(shí)候因?yàn)榇蠹业乃X(jué)姿勢(shì)不正確,又或者吹了風(fēng)脖子受寒都會(huì)讓脖子感到非常的酸痛,就容易導(dǎo)致落枕,那么,脖子落枕怎么辦?治療脖子落枕有妙招。
如果我們?cè)谄鸫矔r(shí)發(fā)現(xiàn)脖子落枕,應(yīng)該趕緊給脖子進(jìn)行按摩,捏一捏或者捶打酸痛的地方。有一種手法對(duì)脖子落枕非常有效,用手掌貼在感覺(jué)到酸痛的地方,以酸痛的低方的地方為圓心,手掌圍繞圓心打圈圈,這樣的動(dòng)作持續(xù)三分鐘左右,不但可以緩解脖子酸痛,還可以讓脖子的肌肉得到放松,對(duì)治療落枕非常有效。
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