冬棗是涼性的還是溫性的？吃冬棗有哪些禁忌

　　冬棗是秋冬季節(jié)一種很常見的水果，味道脆甜，富含營(yíng)養(yǎng)，十分受歡迎，一般食物都有其特有的性質(zhì)，那么冬棗是涼性的還是溫性的呢?吃冬棗有哪些禁忌?我們來(lái)了解下。

　　冬棗是涼性還是溫性

　　都不是，冬棗是平性的

　　食物的性質(zhì)可以分為寒、熱、溫、涼、平這幾種，而冬棗作為一種十分常見的水果，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，食用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，一般認(rèn)為冬棗味甘，性平，具有健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血安神等功效，因此可見冬棗既不是涼性，也不屬于溫性，而是一種平性水果。

　　冬棗是酸性還是堿性

　　堿性食物。

　　食物的酸堿性不是通過其味道來(lái)判斷，而是要看其代謝后的產(chǎn)物，人體食用冬棗經(jīng)過腸胃代謝后，會(huì)產(chǎn)生較多的鈉、鉀、鎂、鈣離子，容易在體內(nèi)生成較多的堿，形成堿性反應(yīng)，因此冬棗屬于一種堿性食物。

　　冬棗一天吃多少最好

　　10顆左右。

　　冬棗雖然是一種水果，但是也不宜過多食用，一方面是因?yàn)槎瑮椫械睦w維含量很高，一次性食用過多會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，刺激腸胃，造成胃腸不適;另外一方面是因?yàn)槎瑮椀暮�糖量較高，每100克冬棗的熱量約為105大卡，而100大卡的熱量需要走4000步才能消耗掉，如果長(zhǎng)期食用過多冬棗的話，很可能會(huì)長(zhǎng)胖，因此一般建議冬棗一天食用量最好不要超過10顆。