秋季游泳要注意什么？10條（總結）游泳前必看

　　現在越來越多的人喜愛參與到游泳運動當中，而游泳也是無論什么年齡階層的人都可以參與進來的鍛煉，天氣轉涼，已進入秋天，接下來跟大家聊聊秋季游泳要注意什么？10條（總結）游泳前必看。

　　首先要學會游泳

　　這個說起來好像廢話，其實不是，你要知道自己是會用游泳圈游泳還是會自己在淺水區(qū)游泳。明確自己會游泳，是一件很重要的事情。

　　沒有突發(fā)性疾病

　　對于身體的了解要透徹，自己不要有什么突發(fā)性的疾病，因為溫度很容易刺激身體，誘發(fā)一些疾病的可能。所以確定沒有什么突發(fā)的病再去選擇堅持這個活動。

　　有季節(jié)的堅持

　　就是說我們可以從夏天就開始，每天去游泳，或者每周去一次，然后堅持到了秋天堅持到了冬天。這樣是比較好的，不要說我們夏天游泳后不去了，然后冬季撲通就進水去游泳，這個身體可能會有接受不了的時候。

　　選擇合適的地方

　　對于游泳池的選擇，盡量選擇專業(yè)和比較安全的地方，一定不要去一時興起就去河里水里，來測試自己的耐凍指數。很容易腿部痙攣導致意外情況的發(fā)生，盡量選擇游泳館來進行恒溫的游泳，或者淺一些的地方去游泳，比如很多地方，會有戶外的秋季游泳。