胃炎要注意什么？胃炎怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　胃炎是慢性疾病的一種，多是由長(zhǎng)期的飲食不良引起的，但也跟作息不規(guī)律、壓力抑郁、長(zhǎng)期心情不好有直接的關(guān)系。所以，日常生活中胃炎要注意什么呢？胃炎怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？腸胃不好的人快來(lái)了解看看。

　　注意情緒

　　慢性胃炎的患者在生活中，要時(shí)刻保持平和的心態(tài)，不要過(guò)于激動(dòng)或者脾氣暴躁，盡量排解焦慮的情緒。

　　注意飲食

　　慢性胃炎飲食遵循7分飽，油炸、油脂類食物，比如肥肉和肉皮等雖然好吃但是在胃部消化卻需要大量的胃酸分泌，所以不可取。

　　禁忌煙酒

　　戒煙酒，辛辣刺激生冷食物不要碰，哪怕一頓都會(huì)刺激胃粘膜。夜宵不要吃，給胃腸自潔和休息的時(shí)間。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　補(bǔ)充維生素族，我們看似每天攝入很多蔬果，實(shí)際維生素族的攝入量并不足，這也影響了胃粘膜的修復(fù)，所以，每天需要補(bǔ)充維生素族。